Problèmes cutanés

Il arrive que l'on soit confronté à des problèmes de peau causés par différentes causes. La peau permet la thermorégulation et elle est un émonctoire qui sert à pallier à tous les autres.

Origine des déséquilibres cutanés :

L’origine digestive est la première cause de problèmes de peau. Cela peut être du à une suralimentation (on mange au-delà de nos besoins physiologiques et la peau doit éliminer le surplus géré par le foie), aux compléments glucidiques pris pour la pratique sportive d’endurance, aux intolérances alimentaires (gluten, lactose par exemple) ou encore à une mauvaise qualité des aliments ingérés (produits ultra-transformés, raffinés etc).

Les problèmes cutanés peuvent également être dus à la défaillance ou à une surcharge c'est-à-dire un foie et/ou un rein trop sollicité.s par exemple. Dans ce cas, la peau sert d’émonctoire secondaire pour l’élimination des toxines.

Une carence en nutriments essentiels pour la peau (vitamines A et B, zinc, silice, en eau, en acides gras essentiels) peuvent également la ternir et l’empêcher d’être au meilleur d’elle-même.

Approche naturopathique générale :

On l’a vu, l’alimentation (qualité et quantité) est la première cause dans l’origine des problèmes cutanés. De fait, il conviendra bien évidemment  de  réduire la toxémie, les intolérances alimentaires s’il y en a ainsi que toutes substances nocives et toxiques (tabac et alcool particulièrement et réduire le sucre notamment) en faisant un réglage alimentaire plus ou moins restrictif. Une alimentation simple et variée, riche en aliments d’origine végétale (fruits, légumes, céréales, légumes secs) est à privilégier en réduisant fortement les aliments d’origine animale (viande, laitages), les graisses saturées et les sucres rapides. S’il y a des carences (magnésium, vitamine C ou autre), il faudra les combler avec des compléments alimentaires.  Une détox du foie est vivement conseillée avec des plantes comme le radis noir, le pissenlit, le chardon marie, le desmodium. Ces plantes peuvent être prises en gélules, en ampoules, en teinture mère, en gemmothérapie  ou en infusion.  Enfin une cure de probiotiques pour redynamiser la flore intestinale peut s’avérer utile dans l’accompagnement du travail sur le foie.

Les plantes particulièrement utiles pour la peau 

La bardane,  la pensée sauvage et la fumeterre ont l’avantage d’avoir une action sur la peau ainsi que sur le foie. L’harpagophytum, les feuilles de cassis sont anti-inflammatoires. Enfin l’huile de bourrache (souvent associé à l’huile d’onagre) et l’huile de rose musquée sont tout à fait indiquées pour leurs acides gras spécifiques qui vont permettre à la peau de retrouver beauté et souplesse.

Enfin, vous pouvez aussi prendre de l’aloe vera à boire (jus ou gel) ainsi qu’en application sur la zone à traiter.

Les approches plus spécifiques

La peau peut être assainie avec  du rassoul, un pain d’argile blanche, des séances au sauna pour favoriser l’élimination des toxines.

Pour se résumer, une peau saine, ça tient à quoi ?

Une peau saine est d’abord liée à une alimentation saine.

Pourquoi ? parce que la peau est un émonctoire qui élimine des déchets (transpiration ou boutons par exemples). Une alimentation saine et équilibrée limitera la production de toxines et donc préservera la beauté de la peau. On privilégiera les fruits et les légumes bien sur, l’utilisation d’huiles de première pression ou extra vierge pour la qualité de leurs omega 3, 6 et 9. Les protéines seront plutôt végétales (soja ou association de céréales et de légumes secs) et également issues du poisson ou des viandes blanches comme la volaille. On évitera les fritures, l’excès de sucre et les graisses saturés que l’on retrouve très souvent dans les plats préparés issus de l’industrie alimentaire conventionnelle.

Il est important de nettoyer la peau en profondeur avec des plantes comme la bardane et la pensée sauvage notamment.

Il y a aussi la qualité de l’eau qui favorise les éliminations si elle est faiblement minéralisée.

Le grand air favorise et stimule les échanges cellulaires donc une bonne nutrition des cellules  et une meilleure évacuation de leurs toxines.

La qualité du sommeil a également son importance sur la qualité de la peau. On le constate de toutes façons dès que la nuit a été courte ou agitée : poches sous les yeux, traits tirés, teint terne.

La souplesse et l’élasticité seront entretenues par exemple avec du silicium organique ou de la silice végétale en interne et de l’aloe vera en externe pour l’hydratation des couches superficielles de l’épiderme.

La peau doit être nourrie avec des acides gras polyinsaturés spécifiques comme l’huile de rose musquée du Chili, l’huile d’argan, de jojoba, de noyau d’abricot, de carotte, d’onagre et de bourrache ou encore de beurre de karité associés à des huiles essentielles comme la rose, le géranium ou d’hélicryse par exemple. On peut devenir très créatifs avec ces ingrédients là dans la salle de bain !

On la nettoie avec des savons spécifiques et non agressifs comme le savon de Marseille ou le savon d’Alep et on la purifie avec des masques d’argile blanche ou rouge (la verte pouvant être trop asséchante pour certains épidermes).

Et pensez à la traiter avec douceur et ménagement : des gestes doux et des produits doux.

Ici comme ailleurs, la patience et la régularité sont les clés du retour à la santé et donc à la beauté de la peau.