Coach Alimentation - Santé - Spiritualité
Ateliers pédagogiques
Les ateliers pédagogiques à Mallefougasse-Augès (04230)
Les ateliers pédagogiques
Organisation à la carte de formations, d’ateliers découverte et de stages à thème, d’initiation à la naturopathie familiale pour apprendre et s’approprier les approches de la santé au naturel et pouvoir les mettre en place dans son quotidien pour soi et sa famille.
Les ateliers découverte de la naturopathie et de la phytothérapie peuvent se faire au cabinet à Mallefougasse, au sein d’une association, à l’université du temps libre de Peipin, en entreprise, chez les particuliers.
En groupe de 6 à 12 personnes.
Formation à la carte
- définir le programme en fonction du public ciblé
- choisir le nombre d’heures et le rythme des interventions
- supports pédagogiques fournis
- questionnaire de fin de stage pour évaluer les connaissances acquises
Ateliers
Ateliers à thème
Chaque thème est traité à travers l’alimentation et la nutrition, les écrits des grands auteurs en matière de santé, la Tradition, les techniques naturopathiques qui comprennent l’utilisation des plantes sous forme d’élixirs émotionnels (Fleurs de Bach) d’huiles essentielles, de phytothérapie notamment.
Les ateliers saisonniers
- cure detox de printemps : pour prendre un grand bol d’Air et faire le grand nettoyage
- cure de revitalisation en été : tout Feu tout flamme pour faire le plein de soleil et d’énergie
- cure de stabilisation en automne : retour à la Terre pour maintenir les bonnes habitudes prises depuis le printemps
- cure hivernale : Ondes de bienfaits pour renforcer son immunité et passer l’hiver tranquille
Cours à l'UTL de Peipin (04)
2020-2021
Programme 1
- Beauté de la peau, des ongles et des cheveux
- Aromathérapie - phytothérapie : préparer ses soins maison pour se faire du bien
- Detox – booster son énergie
- Les aliments santé : bienfaits et utilisation en cuisine
- Le sommeil : sa qualité est indispensable pour une bonne santé
- Bien être dans sa tête
- EFT (Emotional Freedom Technique) : pour gagner en confiance en soi.
- Les centenaires dans le monde
- Atteindre ses objectifs de futur centenaire : petit traité de motivation personnelle
Programme 2
- La respiration : clef de notre bien-être
- Fatigue chronique : les différentes pistes à envisager
- Se protéger de la pollution (alimentation, air, eau)
- Le syndrome métabolique
- Douleurs articulaires, musculaires, fibromyalgie
- L’inflammation : au cœur du processus pathologique
- 8 pistes pour une meilleure santé générale
- Déprime, dépression : quand ça ne tourne plus rond
- Lipides : se réconcilier avec les matières grasses
Ateliers 2021 - 2022
Les cours de naturopathie ont pour vocation d’initier les participant.e.s aux valeurs et aux techniques utilisées par la naturopathie qui permettent d’être et de rester en bonne santé physique et psychique grâce aux plantes, une alimentation adaptée, un sommeil réparateur et un bon équilibre émotionnel. Le développement de ce bien-être est accessible à tous et c’est ce qui est proposé à travers les ateliers pédagogiques à thème. Ce programme s’adresse à toute personne désireuse de découvrir et d’appliquer des techniques naturopathiques saines, naturelles et non intrusives pour elle-même et sa famille.
Pré-requis : aucun, juste de la bonne humeur et l’envie de passer un bon moment.
Programme NATURE
- Le système urinaire : cystites, cystalgies, vessie hyperactive, quelles solutions en naturopathie ?
- Le vinaigre de cidre : de la cuisine à la pharmacie, les bienfaits d’un ingrédient tout simple
- Eau, Air, Terre, Feu : se ressourcer grâce aux 4 élémentaux
- Le chocolat et le vin : pourquoi c’est aussi bon pour la santé
- Art thérapie et rituels : se reconnecter aux rythmes de la Terre
- Dents, parodontie, gingivite, hygiène buccale : s’ôter les maux de la bouche
- Se relier à la nature en renouant son lien avec elle, ça fait du bien ! Suivez le guide !
- La puissance des arbres : entre majesté et déploiement d’un riche éventail de solutions thérapeutiques.
- La sauge : reine des plantes médicinales, elle est une des principales références en botanique médicale.
Programme SPORT
Le monde du sportif et la préparation :
Définition et approche du sportif, les raisons de faire du sport, rôle du sport sur la santé et impact de l’exercice physique sur l’organisme.
Comprendre les mécanismes physiologiques de la production d’énergie mis en place par l’organisme pendant la pratique sportive, et leurs spécificités selon l’exercice pratiqué.
Préparer les stocks d’énergie dans le corps, répondre aux besoins énergétiques. L’hydratation.
Le mental et la récupération :
Rôle du cerveau dans l’activité sportive.
Ses besoins essentiels pour un mental au service de la pratique sportive.
La récupération, le stress oxydatif.
Le sommeil et la fatigue (chronique ou ponctuelle).
Les spécificités du sportif :
Connaître les fragilités et les spécificités du sportif afin de pouvoir les prévenir.
Le fer et l’anémie, le système immunitaire.
Les troubles digestifs et les douleurs.
Hygiène de vie tout au long de l’année :
Les cures saisonnières, les aliments de la forme.
L’entraînement sportif chez la femme, chez la personne âgée, dans des conditions climatiques exceptionnelles.
Pré-requis : aucun
Personnes concernées
Toute personne sportive ou évoluant dans le milieu sportif désireuse de découvrir et d’appliquer des techniques naturopathiques saines, naturelles et non intrusives pour l’accompagner dans sa pratique sportive.
Réalisation & référencement
