Sylvie Lalanne, Naturopathe à Mallefougasse-Augès
24 rue de l'église, 04230 Mallefougasse-Augès
06 76 58 25 15
Sylvie Lalanne
Naturopathe mais pas que...
 
Sylvie Lalanne, Naturopathe à Mallefougasse-Augès
 
 
06 76 58 25 15
 
24 rue de l'église, 04230 Mallefougasse-Augès

Les ateliers pédagogiques à Mallefougasse-Augès (04230)

Les ateliers pédagogiques

Les ateliers pédagogiques

Organisation à la carte de formations, d’ateliers découverte et de stages à thème, d’initiation à la naturopathie familiale pour apprendre et s’approprier les approches de la santé au naturel et pouvoir les mettre en place dans son quotidien pour soi et sa famille.
Les ateliers découverte de la naturopathie et de la phytothérapie peuvent se faire au cabinet à Mallefougasse, au sein d’une association, à l’université du temps libre de Peipin, en entreprise, chez les particuliers.
En groupe de 6 à 12 personnes.

Formation à la carte

  • définir le programme en fonction du public ciblé
  • choisir le nombre d’heures et le rythme des interventions
  • supports pédagogiques fournis
  • questionnaire de fin de stage pour évaluer les connaissances acquises

Ateliers

Ateliers à thème

Chaque thème est traité à travers l’alimentation et la nutrition, les écrits des grands auteurs en matière de santé, la Tradition, les techniques naturopathiques qui comprennent l’utilisation des plantes sous forme d’élixirs émotionnels (Fleurs de Bach) d’huiles essentielles, de phytothérapie notamment.

 

Les ateliers saisonniers

  • cure detox de printemps : pour prendre un grand bol d’Air et faire le grand nettoyage
  • cure de revitalisation en été : tout Feu tout flamme pour faire le plein de soleil et d’énergie
  • cure de stabilisation en automne : retour à la Terre pour maintenir les bonnes habitudes prises depuis le printemps
  • cure hivernale : Ondes de bienfaits pour renforcer son immunité et passer l’hiver tranquille

Cours à l'UTL de Peipin (04)
2020-2021

Programme 1

  • Beauté de la peau, des ongles et des cheveux
  • Aromathérapie - phytothérapie : préparer ses soins maison pour se faire du bien
  • Detox – booster son énergie
  • Les aliments santé : bienfaits et utilisation en cuisine
  • Le sommeil : sa qualité est indispensable pour une bonne santé
  • Bien être dans sa tête
  • EFT (Emotional Freedom Technique) : pour gagner en confiance en soi.
  • Les centenaires dans le monde
  • Atteindre ses objectifs de futur centenaire : petit traité de motivation personnelle

Programme 2

  • La respiration : clef de notre bien-être
  • Fatigue chronique : les différentes pistes à envisager
  • Se protéger de la pollution (alimentation, air, eau)
  • Le syndrome métabolique 
  • Douleurs articulaires, musculaires, fibromyalgie
  • L’inflammation : au cœur du processus pathologique
  • 8 pistes pour une meilleure santé générale
  • Déprime, dépression : quand ça ne tourne plus rond
  • Lipides : se réconcilier avec les matières grasses

Ateliers 2021 - 2022

Les cours de naturopathie ont pour vocation d’initier les participant.e.s aux valeurs et aux techniques utilisées par la naturopathie qui permettent d’être et de rester en bonne santé physique et psychique grâce aux plantes,  une alimentation adaptée, un sommeil réparateur et un bon  équilibre émotionnel. Le développement de ce bien-être est accessible à tous et c’est ce qui est proposé à travers les ateliers pédagogiques à thème. Ce programme s’adresse à toute personne désireuse de découvrir  et d’appliquer  des techniques naturopathiques  saines, naturelles et non intrusives pour elle-même et sa famille.

Pré-requis : aucun, juste de la bonne humeur et l’envie de passer un bon moment.

Programme NATURE

  • Le système urinaire : cystites, cystalgies, vessie hyperactive, quelles solutions en naturopathie ?
  • Le vinaigre de cidre : de la cuisine à la pharmacie, les bienfaits d’un ingrédient tout simple
  • Eau, Air, Terre, Feu : se ressourcer grâce aux 4 élémentaux
  • Le chocolat et le vin : pourquoi c’est aussi bon pour la santé
  • Art thérapie et  rituels : se reconnecter aux rythmes de la Terre
  • Dents, parodontie, gingivite, hygiène buccale : s’ôter les maux de la bouche
  • Se relier à la nature en renouant son lien avec elle, ça fait du bien ! Suivez le guide !
  • La puissance des arbres : entre majesté et déploiement d’un riche éventail de solutions thérapeutiques.
  • La sauge : reine des plantes médicinales, elle est une des principales références en botanique médicale.

Programme PAS à PAS

1 - Découverte de la naturopathie

  • Valeurs et principes de la naturopathie : Hygiène de vie, traiter la cause première, prévention et éducation. Les 10 techniques naturopathiques.
  • Les 3 cures (detox, revitalisation, stabilisation), les différentes toxémies et leurs origines, agir sur les causes et les conséquences sur l’organisme.

2 - Phytologie : phytothérapie et aromathérapie

  • Phytothérapie : utilisation des plantes sous leurs différentes formes (séchées, teintures mère, dilutions,  gemmothérapie, élixirs) dans le cadre du soutien aux grands systèmes de l’organisme (digestif, respiratoire, nerveux, urinaire, endocrinien, circulatoire, ostéo-articulaire).
  • Aromathérapie : utilisation des huiles essentielles, précautions à prendre, les indispensables, les dilutions adaptées selon les usages (cosmétique, musculaire, respiratoire).

3 - Alimentation et nutrition

  • Les grandes classes d’aliments : macronutriments (protéines, glucides, lipides, fibres) et les micronutriments (minéraux, oligo-éléments, vitamines), chronobiologie quotidienne, rythme des saisons.
  • Les besoins nutritionnels : nourrir son organisme de manière adaptée à ses propres besoins, les erreurs à ne pas commettre en matière d’association d’aliments, les méthodes de cuisson.

4 - La tête et les jambes : soutenir et renforcer

  • Equilibre émotionnel ; repérer les surcharges émotionnelles et agir sur elles notamment par le biais des plantes et des élixirs floraux de Bach.
  • Sommeil de qualité : s’approprier un sommeil récupérateur, conditions favorables et gestes à éviter.
  • Activité physique : intérêt de l’activité physique sur l’organisme mais aussi sur le psychisme.

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